Apps de recetas para bebés: ¡Una verdadera ayuda para cocinar!

Si tu bebé está llegando a la etapa en la que necesita un complemento en su alimentación, tienes que conocer las apps de recetas para bebés.

Durante los primeros meses, cuando el bebé toma leche materna o de fórmula la vida en la cocina puede ser muy sencilla. 

Sin embargo, cuando esta fase termina y es necesario introducir alimentos sólidos, comienzan las preocupaciones.

¿Cuándo pueden empezar a comer sólido? ¿Qué alimentos es conveniente darles? ¿Cómo los preparo? En este punto, las apps de recetas para bebés pueden ser la clave.

Estas herramientas digitales nos ofrecen un abanico de posibilidades: recetas fáciles, paso a paso con instrucciones, videos, fotos y ¡Mucho más!

Además, permiten filtrar por edad, conocer el valor nutricional de los alimentos y armar menús para organizar la semana ¡Sigue leyendo y conoce las mejores!

¿Cuándo deben empezar a comer los bebés?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda iniciar la alimentación complementaria a partir de los 6 meses, manteniendo la lactancia materna o fórmula como base hasta los 12 meses. 

Sin embargo, cada bebe es diferente y esto se relaciona a su tipo de crecimiento. Algunos bebés parecen estar preparados un poco antes, principalmente, porque ya logran quedarse sentados, muestran interés por la comida y abren la boca cuando se les ofrece un alimento.

En esta transición, es necesario tener a mano un recetario de comidas para bebés. Estas nos servirán para introducir de a poco los distintos alimentos, siempre teniendo en cuenta posibles alergias.

¿Qué alimentos podemos ofrecerles?

Los primeros meses de alimentación complementaria es importante brindar alimentos sin demasiados ingredientes ni condimentos.

Ten en cuenta que, al principio tu bebé estará explorando texturas, sabores y colores. Las frutas, verduras cocidas, cereales sin gluten y proteínas suaves como pollo o pescado bien cocido son buenas opciones.

Pero esta etapa no durará para siempre y pronto será necesario, empezar a crear combinaciones para hacerlas más ricas y nutritivas. 

Es la etapa de los purés y las papillas tradicionales o elegir el Baby Led Weaning (BLW), que consiste en ofrecer alimentos sólidos blandos para que el bebé los manipule y coma por sí mismo.

Y luego qué ¡Aquí es cuando puedes ponerte creativa y manos a la masa!

¿Cómo pueden ayudarnos las apps de recetas?

Las apps de recetas para bebés son excelentes aliadas porque ofrecen ideas adaptadas por edades. También, puedes configurar ciertas necesidades nutricionales o preferencias familiares. 

Muchas de estas aplicaciones te permiten diseñar un menú semanal, agendar fechas de compras, crear alertas sobre alérgenos comunes y muchos consejos para la nutrición de tus hijos, de la mano de expertos.

En algunos casos, estas apps pueden ayudarte respondiendo al»¿qué le doy de comer hoy?» y pueden ser grandes aliadas a la hora de cocinar con lo que tienes en tu casa.

Las mejores apps de recetas para bebés

A continuación, te presentamos una selección de aplicaciones seguras y confiables que fueron diseñadas para madres, padres o cuidadores ¡Están muy bien valoradas por sus usuarios!

1. Nara Baby Tracker

Mejores recetas: Papillas, purés simples y comidas de transición.

Ideal para: Padres primerizos que buscan llevar un control completo de alimentación, sueño y pañales, además de recetas saludables.

Esta aplicación te acompaña desde el embarazo y en el crecimiento de tu bebé. Desde sus siestas hasta sus comidas. Es ideal para registrar qué alimentos come, tener un control de alimentos no tolerados y mucho más.

2. Baby Led Kitchen

Mejores recetas: Comidas estilo BLW, como pancakes de plátano, croquetas de lentejas o muffins sin azúcar.

Ideal para: Familias que siguen el método Baby Led Weaning.

Se destaca por ofrecer más de 300 recetas saludables y sin azúcares añadidos. Puedes empezar a usarla desde los 6 meses de tu bebé en adelante. Además, es ideal para filtrar recetas por edad, ingredientes, tipo de comida y alergias. 

3. Little Lunches -Menús Semanales

Mejores recetas: Purés gourmet, mezclas innovadoras y snacks saludables.

Ideal para: Padres que buscan recetas variadas o ideas para comidas caseras inspiradas en opciones comerciales.

Little Lanches ofrece recetas ideales para los niños y que puede compartir toda la familia, combinaciones creativas y brinda información sobre ingredientes nutritivos.

4. Solid Starts

Mejores recetas: Preparaciones por ingrediente: cómo ofrecer zanahoria, pollo o arroz de forma segura.

Ideal para: Padres que quieren conocer a fondo cada alimento antes de ofrecerlo.

Esta app se destaca por brindar información sobre alimentos reales. Tiene fotos, puedes encontrar instrucciones para su preparación y filtrar recetas por edad. También, tiene guías gratuitas que puedes descargar para evitar errores frecuentes.

5. Tasty Baby Food Recipes

Mejores recetas: Papillas tradicionales, combinaciones dulces y saladas, y comidas familiares adaptadas.

Ideal para: Quienes prefieren una cocina más casera, sencilla y con ingredientes básicos.

Con esta aplicación, puedes preparar hasta 60 recetas ideales para cuando tu bebé comienza a probar los alimentos sólidos. Su interfaz es amigable, clara y fácil de manejar. Esta app está disponible sólo para Apple Store.

6. Annabel Karmel Recipes

Mejores recetas: papillas con combinaciones originales para las primeras comidas, probar texturas y sabores.

Ideal para: Seleccionar recetas según la edad del bebé. Puedes empezar desde los 6 meses y tienes combinaciones para bebés de 6 a 9 meses, 9 a 12 meses, 12 a 18 meses, más de 18 meses y para comer en familia.

Annabel Karmel Recipes ofrece más de 1250 recetas fáciles para los bebés de 6 meses en adelante. Puedes filtrarlas de acuerdo a la edad de tu bebé y encontrar cientos de recetas para cada etapa. Además, ofrece guías para principiantes, puedes crear menúes semanales y más.

¡Creatividad para tu bebé en la cocina!

Una buena alimentación es clave en los primeros años de tu bebé. Pero eso no es todo. En esta primera etapa, los bebés descubren los sabores y texturas de los alimentos.

Por lo tanto, es la base de lo que les gustará en el futuro y es muy importante que podamos ampliarla todo lo posible.

Las apps de recetas son una herramienta útil para que esta transición sea más organizada, segura y creativa.

Cada familia tiene su estilo, sus tiempos y sus preferencias, pero contar con ideas confiables a la mano hace la diferencia. 

Ya sea que prepares purés o sigas el BLW, estas apps pueden ayudarte a ofrecer a tu bebé una alimentación variada y saludable desde el principio.

¡Descarga la que más se adapte a tu tipo de alimentación y comienza ahora mismo!